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安藤美姫さんの身長

安藤美姫さんの身長は162cmとされています。もちろん成長期の身体は、もっと伸びる可能性もあります。安藤美姫さんは、芸能人でもないのに、あまりにも取材攻勢がものすごかったので、戸惑いを感じているという報道がされたことがありました。かつて、水泳選手の千葉すずさんも、「自分だけに取材が集中するのは・・・」と戸惑いをみせたことが、ありました。安藤美姫さんも現在は、それらの戸惑い・困惑を乗り越えて、コマーシャルやテレビ番組に出演して、可愛い笑顔を見せています。また、安藤美姫さんが明るい性格で、周りのアスリートたちにも気配りのできる人だということは、よく知られています。

アスリートの身長・体重管理

アスリートたちには、一般的な「健康」のための身長・体重管理とはやや異なる、身長・体重管理が必要です。体操や新体操の選手が、非常につらいダイエットをしなければならない、というのは、よく知られています。実は私も趣味で、ダンスをするようになったのですが、167cmで体重が50キロを切ってしまっているために、「やせすぎです。注意してください」と言われることが多かったのです。体脂肪率も16%程度です。私は、体質的な問題で体重が増えないために、こういうことが起こっているため、太るのは無理です。しかし、今まで通常の体重を維持していた人が、ここまでやせると、女性ホルモンのバランスが崩れます。生理が止まってしまうこと、排卵の機能が停止してしまうことも、有り得るのです。

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成長期の身長・体重

成長期に身長が伸びるのは、「成長ホルモン」が分泌されるためです。成長ホルモンのコントロールは、脳下垂体によって、行われています。実は、遺伝の要素が身長の高低に影響するのではないか、と信じられる風潮がありますが、それよりも大事なのは「栄養」なんです。栄養の取り方が、身長の伸び方に与える影響は非常に大きいのです。ご両親が小柄かどうか、あるいは太っているかどうか、ということの影響よりも、栄養の取り方のほうが、はるかに影響する、ということに、気をつけましょう。

 

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