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成長ホルモンとは
成長ホルモンというと、骨（身長）を伸ばすというイメージだけが先行してしまいますが、成長ホルモン（HGH）は。ヒューマングロースホルモンと呼ばれ、人の組織全般の発達を促す目的で分泌されるホルモンです。 現代では、アンチエイジングの目的として成長ホルモンを気軽に摂取する人もいるようです。
成長ホルモンの分泌と睡眠
成長ホルモンはどんな時に多く分泌されるのでしょうか？代表的な例が睡眠時です。睡眠時と一口にいいましたが、正確には熟睡している時に成長ホルモンが多く分泌されます。 ノンレム睡眠の時に成長ホルモンは多く分泌されます。その他の場合では、運動後筋肉の修復を促すために成長ホルモンが分泌されることがわかっています。この点に注目して、血流を一時的に制限した状態で筋肉トレーニングをし、それを一気に弛緩することによって 大量の成長ホルモンを分泌させる加圧トレーニングというものもあります。
成長ホルモンのタイプ
成長ホルモンには、スプレータイプ、サプリメントタイプ、注射で摂取するタイプがあります。値段はおおむね、成長ホルモン注射＞成長ホルモンスプレー＞成長ホルモンサプリメント の順番になると思います。これは吸収率もこの順番で注射器タイプが一番体内への吸収率が高いそうです。