スポンサードリンク
高身長ってどれくらいから？
まず高身長という言葉ですが、どれくらいの数値からを高身長というのでしょうか？男性で高身長というとやはり176〜180センチがひとつの目安となってくるようです。男性の平均身長が170センチなので、やはり+10センチくらいあると身長が高いと思われるようです。 これに対して女性は身長168〜170センチあたりが高身長と思われる基準のようです。女性の平均身長は158センチ、やはり+10センチあたりが目安になってきますね。
高身長は遺伝？
高身長になるための必要な要素は遺伝なのでしょうか？それはあると思います。一般人がどんなに苦労してもやはり河合俊一の身長を目指すことは厳しいと思います（笑）しかしもちろん遺伝以外の要素もあります。 それは食生活や運動、睡眠などの習慣です。高身長の人は睡眠の質が高い人や、骨を刺激する運動をしていた人が多いのも事実です。たとえば、阿部寛さんという背の高い役者さんがいますが彼の両親はそんなに背が高くないそうです。 スポーツ選手で背が高い人でも意外とこのような事例は多く聞きます。遺伝だと思って身長の伸びをあきらめてしまうのは辞めたほうが良いと思います。
世界で一番平均身長が高い国
世界で一番平均身長が高い国はオランダだといわれます。男性176センチ、女性でも170センチはあるそうです・・。 なぜオランダ人の平均身長はそんなに高いのでしょうか？その秘密に食生活があげられます。オランダ人は小さい時からおやつ感覚で 魚（鰯）とチーズを食べる習慣があるそうなのです。両者とも非常に多くのたんぱく質とカルシウムを含むまさに身長を伸ばすために必要な 栄養素です。日本人は少しづつ魚を食べる習慣が減ってきてしまっているので、オランダの食生活から学ぶ事は多いと思います。